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渐凉秋季皮肤跟着干燥, 别光喝水! 教你一小绝招, 滋阴养颜更健康

CN03女性网　 2017-11-13 09:53:11　浏览()

　　秋天是最适宜进补的季节，在入冬前进行调养生机、只要稍加滋补，便能收到祛病延年的功效，尤其对老人来说，适应被补充些糖水也是好的。中医讲究四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。秋天气候很是有秋燥感，因为空气中缺少水分，秋风吹起让人人体也很缺少水分，所以需要高度的补充水分，但单喝白开水并不能抵御秋风所带来的缺水感，因为先人们对付秋燥早有良方,也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样是补充人体水分的最不怎么花钱的方法，又是秋季很是养生的良方。养生水果茶

当然秋天也是水果收获的季节，因此秋季养生水果也是很好的最佳食品，但是对肠胃不是很好的人，最好还是煮养生水果汤喝比较温和。老中医认为梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，加冰糖炖煮效果更好;甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，劳作辛苦、饥肠辘辘时，吃上两节甘蔗可快速补充水份;适合秋季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂，用来煮养生茶真心是不错的选择哦。