保鲜膜加裤袜 不运动也能瘦腿

　　裤袜 保鲜膜，这个搭配真是太实惠了，对于经常看减肥杂志的MM们肯定都听说过这样的瘦腿方式，那么具体要怎么做才能做好呢？今天就让我来过大家几招吧！

　　保鲜膜瘦腿法

　　Step1.涂抹瘦身霜

　　取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩。

　　Step2.用力轻捏按摩

　　双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。

　　Step3.包上保鲜膜

　　用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。

　　Step4.等待30分钟再拿掉

　　细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。

　　保鲜膜心机：

　　除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活络功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。

　　裤袜消水肿瘦腿

　　Step1.涂抹瘦身霜

　　取适量瘦身霜涂抹于小腿，轻轻画圆按摩

　　Step.2先抬腿减轻浮肿

　　先消除腿部肿胀，促进血液循环

　　Step3.套上裤袜

　　双脚先套上丝袜，妳也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。

　　Step4.按摩3分钟

　　套上后，再用手从小腿的脚踝处开始，由下往上按摩3分钟。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。

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