去除颈纹的按摩手法

 　　去除颈纹的按摩手法

　　1、去除颈纹的按摩手法

　　1.1、颈纹按摩手法之颈部脂肪按摩篇

　　1.1.1、先将颈部涂上足量的保湿营养霜。双手按揉或提拿、揉搓颈部脂肪堆积部位,使脂肪转移消散。

　　1.1.2、以右手四指从锁骨中点向斜上方摩擦或按揉,至左耳耳根部位。重复10次,换侧再做。

　　1.1.3、以双手四指交替从锁骨中点向上,经咽喉摩擦至下巴处,重复20次。

　　1.1.4、以单手四指横向来回摩揉颈部前侧,持续大约3分钟。力度要轻柔,但频率应快些。

　　1.1.5、双手四指横向摩揉,从颈部侧面至颈后中心,持续约2分钟。

　　1.1.6、以四指拍打脸颊下部至颈部分界处,控制在能感觉到肌肤抖动的力度。有利于消除脂肪,使面部线条更清晰明显。

　　1.1.7、头向右倾,右手放在左耳下方,朝肩头方向摩搓10次。再换另一侧进行按摩。

　　1.1.8、用右手沿左锁骨上侧凹陷处按压,从内向外进行。重复10次,然后换手再做另一侧。

　　2、去除颈纹的方法

　　2.1、颈部保健操

　　2.1.1、前、后、左、右交替转动脖子,向前要使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。

　　2.1.2、由左向右圆圈式转动头部,然后又由右向左再做一遍。

　　2.1.3、双手手心向上,交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

　　2.2、前后弯曲

　　2.2.1、端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈。

　　2.2.2、双手按住前额,肘部与肩平,用双手的力量慢慢往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向 天花板,暂停,数到10。

　　2.2.3、双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10。反复6-8组。

　　3、颈纹产生的原因

　　3.1、颈部饰品致颈纹

　　导致颈纹的一个重要原因就是衣物和项链,这些潜在的刺激性很可能成为颈部衰老症状的另一重要诱因。纯棉及真丝衣服刺激最小,相比针织和化纤类,对颈部肌肤更好;而项链的材质虽不强调只能金银,但一定要是提前测试,看看肌肤会否敏感。

　　3.2、紫外线的照射

　　由于颈部肌肤很薄,对于紫外线的照射没有防御能力,紫外线会让真皮胶原蛋白变性,除了造成松弛和干燥,还会变黑和产生色斑。

　　3.3、经常手机不离手

　　很多女性都会觉得手机和颈部之间应该没有什么联系,但是事实上,如果你经常低着头玩手机的话,那么久而久之,颈纹就会自然地出现在你的颈部了。

　　去除颈纹的秘诀

　　1、颈部和脸部一样,整天暴露在阳光下,因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。

　　2、多用冷水洗脸,有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分,从而使皮肤变得更加干燥,更容易出现皱纹。

　　3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状,直接导致皱纹的产生,所以尽量要使用较平的枕头。

　　4、气候较冷、风沙较大时,一定要系好围巾,既防风又保暖,预防皮肤变得干燥。

　　5、长时间呆在室外的话,出门前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保湿乳液。

　　6、平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿。

　　7、最好不要吸烟,香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少,导致皮肤弹力纤维变性,从而形成皱纹。

　　8、多吃清淡食物及新鲜蔬果,及时补充纤维和维生素C,也可预防皱纹的产生。

　　如何预防颈纹

　　1、不做“低头族”

　　不管是长时间低头看书还是玩手机,颈部的肌肤都会受到压迫,久而久之,肌肤就会出现类似于表情纹一样的折痕,所以如果想要预防颈纹的产生,就要在生活中多加注意,特别是乘坐地铁等公共交通工具打发时间的时候,尽量不要将手机或者书置于太低的位置。

　　2、经常拉伸舒展颈部的肌肉和皮肤

　　平时日常生活或是工作中,要时不时的锻炼一下颈部的肌肉以及肌肤,最简单的方式是把头向后仰,使颈部的肌肉以及皮肤尽量舒展得到休息。

　　3、注意沐浴时的水温

　　颈部肌肤和面部肌肤一样敏感娇嫩,所以在沐浴冲洗颈部的时候,一定要注意水温不能太高,否则会令颈部肌肤变得干燥,细胞缺水,加速肌肤衰老的速度,同时降低颈部肌肤对于外界环境刺激的防御能力,继而产生纹路,变的粗糙松弛。