简单易上手的DIY护肤办法

　　美容护肤与减肥瘦身永远是美女们不老的话题。怎样美白才有效，是困扰着都市白领女性的重大问题之一。佳伶美容提醒，女性美容护肤的方法很多，其中利用睡觉美容是最好的办法之一。现在告诉女性朋友几个简单易上手的护肤办法，爱美的mm们可以去试试看。正确的护肤步骤,美容护肤方法,如何护肤

　　一、 女人是用水做的

　　爱美的女人要做的每天早晚各一杯白开水。早晨的一杯白开水可以清洁肠道。补充夜里失去的水份。防止衰老的提前来到。晚上的一杯白开水能保证整晚之间血液不至于因为缺水而过于黏稠。血液黏稠容易使大脑缺氧、造成色素的堆积。每晚喝水的作用不能忽视。

　　二、 喝酸奶的好处多多

　　从补钙的方面看。牛奶的补钙的效果比任何一种食物都要好，大部分的女人都是容易缺钙的。特别是酸奶，非常容易被人体所吸收。因此，女人应该保证每天一杯酸奶。正确的护肤步骤,美容护肤方法,如何护肤

　　三、 爱吃“醋”的女人最美丽

　　女人还是要每天吃点醋好。每天三餐中食用醋可以帮助延缓血管硬化的发生。还可以在每天的洗脸水中放一点点醋，这已经是众人皆知的保健知识。苹果醋是最好的美白产品美容美白的作用不错的。

　　四、 睡觉美容的好处多

　　睡觉对于女人来说是尤其重要的。mm们的睡眠时间不能太晚。因为从夜里10点到第二天凌晨5点，特别是过了晚上11点。是皮肤自我修复的最好时间，而在睡眠中的修复才是最有效的。如果入睡的时间超过了夜里12点，即便是第二天起得再晚，睡的时间再长，也已经错开了皮肤修复的最佳时间。再配以女性健康美容枕，可以明显提高睡眠的质量。让女性朋友们在夜间睡觉的过程中自动完成美容护肤的工作。正确的护肤步骤,美容护肤方法,如何护肤

　　五、保护

　　晒太阳是人生一大惬意，但对于皮肤却没有太大益处。自由基的损害加剧，各种射线穿透皮肤，衰老进程加快。因此，每天必需涂抹防晒剂。“如果长时间毫无掩护地暴露于阳光中，很容易形成皱纹、黑斑，皮肤随之变得粗糙。”皮肤专家Amy Newburger表示，保证每天涂抹SPF不低于15的防晒剂，跟提早衰老说拜拜。

　　六、清洁

　　一天下来，脸部会接触到由污染、恶劣天气甚至化妆带来的污垢。因此，每晚给皮肤彻底清洁十分重要，不要忘记临睡前涂抹合适的护肤产品。洁面产品有很多种，包括膏霜型、啫哩型、油脂型、液体型，要选择适合自己皮肤的类型。在此，建议为干性肌肤选择膏霜型洁面乳，油性皮肤为啫哩型产品，混合性皮肤则为温和的泡沫型产品。正确的护肤步骤,美容护肤方法,如何护肤

　　七、去角质

　　除了彻底的清洁，定期去角质对护肤有重要意义。磨砂膏能深层清洁肌肤，除去表面凋亡细胞，重现健康有光泽的表皮。选择磨砂膏时要注意，颗粒越大，磨蚀作用越强。假如想避免皮肤发红刺痛，开始时可选择超细的磨砂膏，并坚持每周两次去角质。

　　八、保湿

　　清洁步骤对皮肤彻底清洗后，不要忘了给脸部补充流失的重要营养和水分。保湿的方法有多种，但最终目的都是为了唤醒健康的细胞，使皮肤饱满丰盈有光泽。正确的护肤步骤,美容护肤方法,如何护肤