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哪些食物会让你产生皱纹

CN03女性网  2012-12-03 13:31:45  cn03.com 浏览()

  什么食物让我们易长皱纹?  牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。

  烹调方法也有学问!  肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。

  以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:  1.油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

  2.炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。

  3.炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。

  4.吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

  5.多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。

  6.多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。

  7.新鲜的蔬菜尽量半生吃。

  8.吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。

  9.吃烤肉时,要多吃生菜。

  10.尽量摄取大豆食品。

  11.吃炸的食物时,要多吃生菜。

  12.多喝茶。

  13.少吃肥肉。

【 责任编辑:asdasdasd 】

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