美容小药丸 MM们不可以胡乱吃呀

　　这些五颜六色的美丽小药丸就像是我们年轻的原动力，虽说不能把守住青春的愿望完全计于此，但是通过内服来补充身体所需的营养和美容所需的成分，小药丸的确显得更方便更有效。不过吃也有美丽诀窍，花点时间，了解各种成分的功能，这些漂亮的小东西才能为你的美丽锦上添花。

　　美容药丸补什么？

　　胶原蛋白

　　功效：保湿、控油、维持肌肤张力和弹性

　　胶原蛋白决定了你的皮肤外观，是否水润、光滑及紧致等，但随着年龄增长、紫外线损伤及环境压力等，从25岁开始，皮肤中的胶原蛋白含量便会逐渐老化和流失;而如果护肤得当，也许胶原蛋白的流失就不会立刻在皮肤上呈现出糟糕的状况，从而延缓衰老的年龄。

　　维生素及矿物质

　　功效：均衡营养、提高免疫力

　　人体每天需要40多种营养素，包括各种维生素及矿物质，这些全部从每天的膳食中摄取，包括动物骨头和内脏，还有蔬菜和水果等，但如果你每天的饮食不能保证营养均衡，那么就很容易导致维生素或矿物质缺乏，因此通过口服保养品的方式适当补充，可以提高身体的免疫力及各项机能。

　　膳食纤维、益生菌

　　功效：肌肠排毒

　　在美国，很多吃了全面维生素的爱美者甚至不吃主食仍可维持生命力，但研究发现，她们的皮肤状态却不理想，原因就是没有食物带来的膳食纤维和益生菌。营养虽足，肠道中的毒素却排不出去，因而造成皮肤暗沉、长痘，不能显现出健康的好气色。

　　抗氧化剂

　　功效：抵抗自由基、抗老化

　　抗氧化剂可以保护皮肤细胞不受自由基侵害，令肌肤中的胶原蛋白、弹力蛋白含量充足，从而起到帮助皮肤抗老化的作用。常见的抗氧化剂有维生素C、维生素E、葡萄籽OPC以及辅酶Q10等。