推荐家传中医瘦身法

有人问，为什么中医世家少有现代病，如患肥胖病、高血压、高血脂、糖尿病、痛风等疾病，其奥秒何在？ 想想看，我90多岁高龄的老母亲，不但为人善良，有着强烈的佛教信仰，而且还坚持每月的农历初一和十五，为吃素（禁腥）日，自然而然就成了一月两天的清肠日。在每月的这两天，都到附近的寺庙里当义工，帮寺庙里做善事。这是老人家，己经形成几十年雷打不动的生活习惯。有信仰的老人，显得有精神，别看身体精瘦，其实远离了现代病；我爱人进入不惑之年，现在还保持着魔鬼的身材。这一切都得益于世家长期生活中，自然形成一种有益于健康的饮食生活习惯。这也是家族长寿因素之一。 由于，看不惯有些人拿着一些所谓的秘方，在装神弄鬼糊人骗钱。今天，我把中医瘦身精华部分公开，算是替大家省钱，为自己积点德。 首先，我提醒大家不要迷信任何，手术减肥、药物减肥等错误的减肥法。要想减肥，是遵循中医的养生食疗减肥方法。 现在我介绍有效的中医瘦身法 一、中医醋疗法

早晨和睡前，建议食用一匙醋（用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成）。

食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。中医喝法，可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。爱美的妳你，一定要试试！

二、中医茶饮法

用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材。作为我们中国，茶是世界的老祖宗，配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的，且在药店也好买到的配方：（1） 银菊山楂饮原料：银花，菊花，山楂各10克；制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可；服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用；功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等。（2）陈荷山楂饮原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克 ；制法：一起冲泡10分钟即可；服法：每日1剂，数次冲泡饮用；功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。配方有多种，我认为，这两种较为大众，口感香醇，效果也好。爱美的博友们，值得妳们尝试！

三、中医运动发汗方

许多人说，减肥要做运动，不错。可不知运动量如何掌握，其实不一定要大运动量啊，运用中医方法，很少运动量，却很有效。这是秘方哦！运动前，请喝一碗发汗的中医运动发汗方。这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤为效果显著。

中医运动发汗方：

生姜发汗方原料：生姜1大块，红糖少许；制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用；服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果；功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。 适用：所有单纯性肥胖症。

四、中医平常清肠法

胖的人，常多都有便秘习惯。减肥期间，因节食，吃的少，就会更严重。这里推荐番薯减肥饮食餐。

番薯清肠方

原料：番薯2个； 【 责任编辑：asdasdasd 】