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山楂
山楂中丰富的黄酮类以及大量的维生素,能有效的阻止自由基的生成,增强免疫力的同时,还开胃,其中的果胶含量是所有水果之首,能防辐射还能从体内带走一半的放射性元素,非常适合夏天食用。当真是痘痘的一大克星经常食用可以祛痘。
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