导读:一白遮百丑,美白肌肤是爱美MM们共同关注的话题,除了必要的保养品之外,在饮食方面,常食一些美容食物也可以吃出美丽的肌肤,建议大家平时多吃,下面小编带大家一起来看看。
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西红柿
番茄含有丰富的番茄红素,具有抗氧化的作用,可以防止紫外线的照射,常吃番茄可以降低肌肤晒伤的系数,不过食用煮熟的番茄比生吃营养要丰富得多,因此熟吃比较好,不仅可以美白,而且还可以抗晒。
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