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板栗
板栗是一种很可口的水果,它含有柔软的膳食纤维就连糖尿病患者也可以适量品尝,它含有大量淀粉、蛋白质和维生素等营养,不仅可以预防高血压、冠心病等疾病,还可以使皮肤恢复弹性光泽,起到很好的美白效果。
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