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正确护发3大法则杜绝头发油腻

CN03女性网　 2012-07-18 22:57:22　女人世界浏览()

正确护发3大法则杜绝头发油腻
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　　三、合理饮食与生活规律

　　发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

　　应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。

　　天气炎热，秀发容易油腻，然后变得扁平无生气，失去美感，通常人们习惯天天洗头来对付油腻的头发，但是洗头方法不正确，很容易对秀发造成伤害。【责任编辑：wszsl321 】