床上减肥运动，随意动动身体就能瘦
CN03女性网
2012-06-10 01:33:25
女人世界 浏览()
导语：对懒人MM而言，要是躺在床上也能减肥瘦身，那真是再好不过的事了。今天小编就给那些懒人MM支几招，让你不用远离床，也能轻松瘦的减肥运动。
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坐着撑腿
身子挺直坐好，双腿微曲，前脚掌踩着床头，脚后跟紧贴床面。双腿使力向下踩，就想踩油门的姿势，当腿部感到紧绷时，保持该姿势秒而后缓慢放松双腿，反复这样练习直至双腿感到酸累。这个动作能使腿部得到锻炼，使其变得紧实，常练习就能练就出美腿。
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