每天6步瘦身操，坚持就能塑造窈窕
CN03女性网
2012-06-10 01:34:20
女人世界 浏览()
导语：抽不出时间来做繁琐的减肥运动的MM注意啦，今天小编为大家推荐一个极简易的6步瘦身操，只要轻微的动动身体，就能轻松练就出窈窕好身材，做最迷人的女子。
(点击图片进入下一页)
拉弓瘦手臂
Step 1：立正站好，身子保持垂直，双手伸直抬至胸前。
Step 2：利用手臂的力量将右臂呈拉弓状，缓慢向后回拉，到达极限时保持该姿势15秒。
Step 3：尔后恢复原状，双手交替练习，直至手臂感到酸累。
这个简单的拉弓动作能使你的手臂得到拉伸，使肌肉变得更紧实，常这样练习能使你轻松练就出纤细美臂。
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