如何练就街头亮丽女主的窈窕好身材
CN03女性网
2012-06-10 01:34:55
女人世界 浏览()
导语：有的MM还在羡慕街头那些漂亮MM能拥有窈窕好身材，殊不知练就成那样的身材，只要几个简单的小动作就能轻松拥有。
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原地踏步甩手
立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳放在腰侧。利用腿部的力量双腿原地练习踏步运动，与此同时将双臂以相反方向甩出，如此练习15分钟，能使身体得到充分锻炼，使肌肉变得紧实，常这样练习能使你拥有性感曲线，以达到减肥瘦身作用。
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