导语:瑜伽是非常燃脂的有氧运动,可在运动中也是存在着减肥误区的,MM们赶紧过来看看小编为大家总结的几个小误区吧,避免减肥徒劳无功。
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瑜伽减肥误区一:
坚持学习是一件痛苦的事瑜珈并非是一种累人的运动,相反它可以解除疲劳,焕发精神,每天学习瑜珈就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼,甚至大脑的休闲推拿,其舒适感觉非其它方法所易获得。此外,任何一种健身运动都需要持久的坚持,才能有傲人的成绩!
瑜伽减肥误区二:
只有身体柔软的人才适合学习瑜珈因为学习瑜珈,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合学习瑜珈,这是多数人对瑜珈的错误。此外瑜珈讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要学习者尽力而为便可收到理想的减肥成效。
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