专家介绍说,从掉头发的数量多少可以看出一个人的头发健康情况,当你的头发不正常的掉落时,可能就是头发健康出了问题,甚至是脱发的前兆,因此必须引起足够的重视。下面我们就来看看掉头发是什么原因导致的。
1、 精神原因
当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“一夜白了头”的说法,可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的,只要调整好心态,改善生活质量,这种脱发一般都可以恢复。
2、 外部刺激
外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊,造成慢性掉头发,还容易顺伤发质,头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的,因此需要引起我们的重视。
3、 正常掉头发
每个人都会掉头发,这是正常的生理代谢。人的头发有三个阶段:生长期、退化期、休止期,每根头发的生长都要经历这些阶段,所以,人的头发也是有寿命的,正常头发的寿命在6年左右,当头发生长到一定程度时,会进入休止期,这时头发停止生长,会慢慢脱落。
4、 遗传性掉头发
遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因,这种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷,容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩,导致头发大量掉落。这种脱发一般只发生在男性身上,并且从18~20岁开始出现掉头发的趋势,严重的不到30岁就形成了秃顶形象。
不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。比如外部刺激 精神原因 遗传性掉头发等 ,都会导致不正常的脱发。那么怎么办?小编给大家介绍个防脱发能生发的方法,希望能对大家有帮助。
以下食物对于缓解脱发就很有益处。
首先,补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,平时经常脱发多吃鲤鱼及花生有助于生发
其次,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
再次,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。
最后,补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
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