4步瑜伽减肥操，让你甩肉无极限
CN03女性网
2012-12-06 09:39:21
女人世界 浏览()
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瑜伽减肥操第四式：
Step 1：抬头挺胸，双脚岔开，比肩宽10cm，目光直视前方。
Step 2：抬起双臂，与肩平行于一条直线上。
Step 3：身体往左转，下压，右手放在左脚外侧的地面上。头顺着左手的方面看，注意这时的左手是笔直往上伸展的。
Step 4：10秒后换左手做同样的动作。每天一次，每次20下。
该运动能使你的身体得到锻炼，让你的腰部变得更加纤瘦紧实，从而改善腰部曲线，以达到瘦腰效果。
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