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瘦身秘籍:多吃奶制品
小编在这里告诉大家一个秘密,每天喝脱脂奶酪或低脂酸奶的女性,能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门,能开启更快燃烧脂肪的通道。但是,吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果,所以最好的办法就是每天摄入奶制品,而不是添加了钙的其他食品。
瘦身秘籍:多喝水
据最新研究发现,当在一定时间内喝下大概两杯水后,人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果,每天喝下1.5公升的水,每年能多燃烧掉17400卡路里热量,减掉5磅体重。你想要减肥瘦身吗?那就赶快过来喝水吧。
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