8个简易瘦身运动让你轻盈过冬
CN03女性网
2012-12-08 13:38:46
女人世界 浏览()
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简易瘦身运动七：
背挺直平站在地上，将左脚向前跨出一大步，同时向上举起手臂，掌心向内相对，注意收紧臀部，然后髋部下压，左膝盖弯曲成90度角，尽量伸直你的右腿，保持5-10个呼吸，然后换腿重复相同动作。
简易瘦身运动八：
背挺直平站在地上，将左脚向前跨出一大步，同时向上举起手臂，掌心向内相对，注意收紧臀部，然后髋部下压，左膝盖弯曲成90度角，尽量伸直你的右腿，保持5-10个呼吸，然后换腿重复相同动作。
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