潮流服饰
名流饰品 流行品牌 鞋包物语
时尚装扮 街头抓拍 时尚资讯
美容护肤
护肤美肌 护肤产品
化妆技巧 美丽秘籍
美容美发
男士 女士
设计 DIY
减肥瘦身
瘦腿 收腹 提臀
瘦脸 护理 减肥

节假日练习瘦身运动,白领也能轻松瘦

CN03女性网  2012-12-10 18:06:14  女人世界 浏览()

 

 

  

节假日练习瘦身运动,白领也能轻松瘦
(点击图片进入下一页)

 

  瘦脸瘦臂:下巴运动+伸展运动

  双下巴和手臂上的拜拜肉也是影响曲线美的罪魁祸首,在办公室里该如何减少脸部赘肉预防双下巴呢?将双手合十把拇指都伸出来轻轻点住下巴尖,拇指向上带动下巴向上抬起,头部逐渐向后做到自己的极限位置。重复这个简单的动作可以促进脸部和颈部的淋巴循环,减少脂肪在这个部位堆积。

  手臂虽然在打字的时候有局部运动,但大臂位置基本没有被运动到,因此同样需要每隔2-3小时进行拉伸运动,防止大量脂肪在大臂上堆积形成难看的蝴蝶袖和拜拜肉。坐在椅子上双手向上伸直合十,用力拉伸让手臂充分锻炼,然后学习瑜伽中的风吹树式,合十伸直的双手向左侧倾斜做到自己极限,右侧也重复这个动作,能缓解手臂僵硬和疲劳,促进血液循环减少脂肪堆积,从而达到减肥效果。

   【 责任编辑:caiji 】

服 饰 减 肥

宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书

  宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>

2020年服装流行趋势
小腿粗壮的有效减法有哪些

热门活动

Prada 2019 春夏大秀《性感   本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动

Prada 2019 春夏大秀   Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动

白色羽绒服怎么清洗    您好!羽绒服分两种,一种是水洗……参与活动

护 肤 美 发

头发越“短”越时髦

  只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。     更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。     尤其是娱乐圈的女查看详细>>

除了防晒霜还有哪些我们不
头发越“短”越时髦
搜索关键词