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OL情有独钟的4种减肥瘦身运动

CN03女性网  2012-12-12 17:22:21  女人世界 浏览()

 

 

  

OL情有独钟的4种减肥瘦身运动
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  拉丁舞:塑造完美腰臀

  跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能等。几乎可以锻炼人体的每个部位,对身材塑形,尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。

  瑜珈:柔软的身体语言

  瑜珈能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是无论男女老幼都可以练习,对人体没有什么特殊的要求。练习瑜珈必须集中精神,使身体在某个姿势下静止维持一段时间,而达到身心的统一。练习瑜珈能使内分泌平衡,身体的四肢得到均衡发展,即便睡眠时间不是很长,也能保持较好的体力。常练习能轻松减肥,瘦出性感曲线哦。

   【 责任编辑:caiji 】

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