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如果某些时候没有足够的时间散步,可以尽量的加快走路的速度,这样达到的瘦身效果也是一样的。而且适当的变换走路的方式也可以让减肥变得更有乐趣。在快慢走的交替之中让热量得到最大的消耗。没有做不到,只有想不到。我们还可以练习倒走,这可不单单是改变走路方式这么简单,因为倒着走路更有利于足底的按摩,刺激到更多的神经和穴位,正走和倒走交替的方式也是走路瘦身的另一个小窍门。
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