李小璐产后瘦身成功 冬季减肥进行时

　　龙年生子新晋成妈妈的女星不少，刚诞下小龙女的女星李小璐近日出席在华鼎奖颁奖礼上时就瘦身成功现身，李小璐一袭白色透视裙装与老公贾乃亮惊艳亮相红毯，这是李小璐产后首度公开亮相。急速瘦身恢复好身材的她透露，明年初就将复出拍戏。到底是什么神奇的瘦身方式呢？下面，缤丽小编就来为您简单介绍一下吧。

　　冬季瘦身方法多多，下面小编就来为您推荐几款瘦身方式吧。

　　第一、早餐要吃好空腹吃枣增体力

　　早餐是维持一整天新陈代谢的有利开始，趁早晨空腹状态下吃12颗干枣。红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效，早晨这样吃可以防止脱发，又可以通便养颜。当肠胃功能不佳时，很适合吃红枣来改善以增益体力。但为了维持一天的代谢，避免出现饥饿感而中午暴吃，请一定要吃早餐。

　　第二、晚餐要吃少

　　过分的节食仍会造成身体形成保护机制，堆积更多脂肪以备消耗，所以MM们是要吃晚餐的，只是要少吃晚餐，晚上可以适量吃麦片粥或乳酸菌之类的减肥食物，水就要少喝咯，晚上喝太多水容易造成水肿的。可以在七点前解决，以营养为主。

　　第三、冬季换季大清扫

　　冬天来了，很多衣服需要更新，收起短袖短裙拿出长裤外套，那就抓住机会做运动，利用换季大扫除，把家里打扫得干干净净，既把家务做了，又收到瘦身效果，多好呀!打扫房间每60分钟可消耗134千卡的热量、拖地更是能消耗167.5千卡的热量呢!

　　第四、多吃蔬菜水果改善肠道健康

　　多吃蔬菜水果补充膳食纤维：每天至少吃五份以上纤维丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。花草茶天然健康，能增加肠胃蠕动，利尿通便，因此能有效改善便秘跟水肿喔!

　　除了以上方法，李小璐能够产后迅速恢复身材，这和她的意志力有着巨大的联系。这让贾乃亮佩服不已，“我很佩服她的毅力，产后坚持锻炼，而且吃的产后餐都是没有味道的。她今年会立刻复出，目前有很多好莱坞的片子在与她接洽。”而李小璐自己也表示，到明年年初就会开始接拍新戏。所以冬季想要瘦身的mm们，也要贵在坚持哦。如果还想了解更多的瘦身方法，可通过我们缤丽网做详细的咨询。