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第三招:
双手自然垂落在体旁两侧,吸气双手微微抬起,保持平衡,动作坚持10个呼吸。片刻后缓慢恢复原姿势,尔后接着练习上述运动。
第四招:
吸气,将双手平举在身体两侧,与地面平行,保持自然呼吸,双手保持平行,动作坚持10~20个呼吸左右。
这个运动能使你的手臂得到充分的锻炼,让其变得更加纤瘦紧实,从而助你瘦出一双纤瘦美臂。
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