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第五招:
慢慢的将双手放下,右手向前弯曲手肘,平举起水瓶。然后换另外一只手。
第六招:
然后你的右脚完全跨一大步,臀部沉下去,感受身体的伸展,换另外一只脚重复刚才的动作,反复练习片刻即可。
MM们常练习这套简单的小运动能使你的身体得到充分的锻炼,还能让你轻松瘦出性感曲线,以达到减肥瘦身的效果。
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