5个妙招让你远离繁琐运动也能瘦
CN03女性网
2012-12-21 16:21:02
女人世界 浏览()
导语：小编为大家推荐几个简单的小妙招，它能让你远离繁琐的运动也能轻松瘦出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
睡好觉：
明星和医生们对他们的减重秘密毫无保留：其中一条就是多睡觉。为什么呢？事实证明当我们睡不好的时候会吃更多。近期一项研究显示，一天仅睡四小时的人比休息好的时候要多吃掉300卡路里热量。
多喝水：
有种种理由证明为什么水比其他东西更有益于塑造你的小蛮腰。喝水能促进代谢，由于喝水后身体自身需运转更快才能使水分在身体里热起来，期间当然会消耗掉许多的热量。常喝水还能让你有饱腹感，这样就不会多吃零食了。此外，健身前身体充满水分也能帮助释放肌肉形成所需的激素，这可不仅对强健身体有效而且还能促进新陈代谢。
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