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算分量:
即使你没有在节食,记住自己吃下去多少食物也是有益的。你的大脑需要几分钟才能反应过来传递已经吃饱了的信号给你,所以养成吃多少就正好的习惯是再好不过了(不要等待大脑的讯息尤其是在忍受饥饿后进食),这样你就不会害怕因为吃太多而发胖了。
喝绿茶:
水不是唯一能促进新陈代谢的东西。研究表明喝绿茶也能加快新陈代谢。持续喝绿茶一周能促进消耗掉400多的卡路里!还不仅如此,绿茶还含有丰富的抗氧化剂,所以多喝能有效的减肥。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>