5个妙招让你远离繁琐运动也能瘦
CN03女性网
2012-12-21 16:21:02
女人世界 浏览()
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算分量：
即使你没有在节食，记住自己吃下去多少食物也是有益的。你的大脑需要几分钟才能反应过来传递已经吃饱了的信号给你，所以养成吃多少就正好的习惯是再好不过了（不要等待大脑的讯息尤其是在忍受饥饿后进食），这样你就不会害怕因为吃太多而发胖了。
喝绿茶：
水不是唯一能促进新陈代谢的东西。研究表明喝绿茶也能加快新陈代谢。持续喝绿茶一周能促进消耗掉400多的卡路里！还不仅如此，绿茶还含有丰富的抗氧化剂，所以多喝能有效的减肥。
服 饰 减 肥
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