赖床MM必看，晨间懒人瘦身操
CN03女性网
2012-12-24 17:03:50
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第三式：团身滚一滚
这个动作，主要作用是促使各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳。
具体做法：在上面的动作结束后，于仰卧位将身体团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓上下滚动20次。结束后，自然伸伸懒腰再起床。
这个运动能使身体得到充分的锻炼，让你轻松摆脱身体赘肉，从而瘦出性感曲线，以达到减肥瘦身效果。
服 饰 减 肥
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