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哪些冬季减肥运动能助你轻松享瘦

CN03女性网  2012-12-27 20:28:07  女人世界 浏览()

 

 

  

哪些冬季减肥运动能助你轻松享瘦
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  使肢体协调力更强:舞蹈

  许多拥有魔鬼身材的明星都选择了跳舞保持身材,小S即便身为人母也无法阻挡她性感的身材,而她的秘诀就在于经常跳舞,跳舞除了能够锻炼身体的协调性外,对于保持身材也有非常好的效果。常练习能轻松减肥瘦出性感。

  入门级运动法:跳绳

  只需跳绳8分钟能燃烧掉100卡路里的热量,从训练强度上而言,跳绳相当于大力游泳的运动效果。但它的优势是,你不用离开自己的家就可以随心跳绳。

  只要你有一根跳绳、一个开放的空间和8分钟的空闲时间,那么你就能轻易的让自己运动起来,并且能消耗掉很多的热量。

   【 责任编辑:caiji 】

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