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减肥攻略:每天健走30分钟
冬季虽然天气冷,但也可以在用完午餐后,约上朋友或者同事出去健走半个小时,你也可以慢慢的健走,这样有助于消化还能提高新陈代谢呢。最重要的是它也还具有提臀的功效。
怎么样,是不是心动了?那从现在开始没事的时候,就出去走走吧!
减肥攻略:一定要吃早餐
在寒冷的冬天,如果你早上不吃的话,很容易在中午出现暴饮暴食的现象。因为冬天,人体为了抗寒会加速新陈代谢,人就容易有饥饿感,出现饥饿感中午就想暴吃,所以早餐一定要吃。
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