盘点几个能快速减肥瘦身的方法
CN03女性网
2013-01-07 18:18:31
女人世界 浏览()
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Step 3：呼气的时候，双手用力往下拉，将膝盖贴向你的胸部.
Step 4：吸气的时候，抬起头部，用你的眉间去触碰你的膝盖
Step 5：呼气时放下头部回到地面，把手松开，将腿伸直再放下来。
小编建议：试着把瑜伽当做一项娱乐方式，坚持每天睡觉前花十分钟做瑜伽，不仅帮助你瘦身，而且也能让你身心轻松健康，让睡眠质量更好。
如果你坚持使用上述方法，那你就能轻松摆脱腰腹上的赘肉，瘦出性感蛮腰哦，MM们赶紧来尝试看看吧。
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