几组瑜伽减肥运动，让你快速享瘦
CN03女性网
2013-01-11 19:21:08
女人世界 浏览()
导语：很多人都在追求快速瘦身方法，但往往都不尽人意。小编将为大家推荐几组简单的瑜伽减肥运动，让你快速摆脱赘肉，瘦出性感曲线，从而成为妖娆的瘦身美人。
(点击图片进入下一页)
瑜伽减肥运动一：
Step 1：抬头挺胸瘦腹，双脚合并，笔直站立。
Step 2：向前抬起左手，右脚往后紧贴臀部，然后右手拉着右脚向上伸展，身子向前倾。注意右手要高与肩膀。
Step 3：10秒后身体恢复原位，换左脚。每天一次，每次20下。
该运动能使身体脂肪加速燃烧，还能使肌肉变得紧实，从而达到减肥瘦身的效果。
瑜伽减肥运动二：
Step 1：抬头挺胸，双脚岔开，比肩宽10cm，目光直视前方。
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