几组瑜伽减肥运动，让你快速享瘦
CN03女性网
2013-01-11 19:21:08
女人世界 浏览(11723)
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Step 2：抬起双臂，与肩平行于一条直线上。
Step 3：身体往左转，下压，右手放在左脚外侧的地面上。头顺着左手的方面看，注意这时的左手是笔直往上伸展的。
Step 4：10秒后换左手做同样的动作。每天一次，每次20下。
这个运动能帮你改善手臂的轮廓曲线，让你轻松燃脂，瘦出性感美臂哦。
瑜伽减肥运动三：
Step 1：抬头挺胸收腹，双脚合并，笔直站立。
Step 2：往头顶抬起双臂，然后双手合一。
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