(点击图片进入下一页)
Step 3:下半身不动,上半身往左侧弯曲,感受到右侧腰部肌肉有拉伸的感觉就可以了,10秒后身体回到原位。注意不能弯曲膝盖。
Step 4:然后换右侧重复动作3。每天一次,每次20下。
瑜伽减肥运动四:
Step 1:双脚合并跪在地板上,上半身保持笔直状态。
Step 2:抬起右手握住右耳,左转身体,左手往后触摸左脚。
Step 3:10秒后身体恢复原位,换左手。每天一次,每次20下。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>