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几组瑜伽减肥运动,让你快速享瘦

CN03女性网  2013-01-11 19:21:08  女人世界 浏览()

 

  

几组瑜伽减肥运动,让你快速享瘦
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  Step 3:下半身不动,上半身往左侧弯曲,感受到右侧腰部肌肉有拉伸的感觉就可以了,10秒后身体回到原位。注意不能弯曲膝盖。

  Step 4:然后换右侧重复动作3。每天一次,每次20下。

  瑜伽减肥运动四:

  Step 1:双脚合并跪在地板上,上半身保持笔直状态。

  Step 2:抬起右手握住右耳,左转身体,左手往后触摸左脚。

  Step 3:10秒后身体恢复原位,换左手。每天一次,每次20下。

   【 责任编辑:caiji 】

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