简易瑜伽瘦身运动，助你快速燃脂甩赘肉
CN03女性网
2013-01-15 18:52:27
女人世界 浏览()
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瑜伽瘦身运动：打造完美背部线条下犬式
1、双腿屈膝，跪立，伸直上半身；双手放在身体两侧；
2、双手向前伸直，手掌放在地上支撑身体；
3、低头，双脚分开，脚尖朝前慢慢的向后退，让身体呈倒V型；
4、保持动作一分钟，然后恢复动作1，再继续，重复5次。
这个动作可以帮助收紧背部、手臂肌肉，打造完美背部线条，甩掉手臂拜拜肉从而轻松减肥瘦身。
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