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瑜伽瘦身运动:收紧手臂线条
1、俯卧在地,双手放在身体两侧,双脚分开与肩同宽;
2、吸气,双手伸直将身体抬离地面,同时将脚跟抬起,脚尖着地,眼睛看向地面,收紧臀部,让全身呈一个平板状。
3、保持动作5秒后,吐气,弯曲手肘,然后再重复相同的动作10次。
这个动作有利于收紧手臂肌肉,让双臂显得紧致纤长,从而达到减肥效果。
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