冬季减肥有新招，让你减肥不反弹
CN03女性网
2013-01-15 18:52:37
女人世界 浏览()
导语：寒冷的冬季，MM们如果放纵自己随意大吃大喝，那来年春天就会后悔自己没有乖乖减肥。今天小编就为大家推荐冬季减肥新妙招，让你减肥不反弹，轻松塑造性感好身材。
(点击图片进入下一页)
冬季减肥有新招一：
Step 1：抬头挺胸，收腹，双脚分开与肩同宽；
Step 2：弯曲手肘放于头顶，一只手抓住另一只手的手肘，两腿站直。
Step 3：吸气，尽力向下弯腰，吐气保持动作5秒，然后在吸气，慢慢抬起身体，回到起始动作。重复动作15次
在做这个动作时要注意结合自己的呼吸，保持呼吸均匀。这样才能非常有效的减掉腰腹部的赘肉，让你轻松拥有小蛮腰。
冬季减肥有新招二：
Step 1：左脚向前跨一步，左大腿与左小腿成90度角，脚尖朝前，右脚向后伸展；
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词