冬季减肥有新招，让你减肥不反弹
CN03女性网
2013-01-15 18:52:37
女人世界 浏览()
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Step 2：上身直立，眼睛直视前方，双手向前平抬与肩同宽；
Step 3：双臂伸直向上高举，五指张开合掌，保持动作5秒；
Step 4：回到起始动作，换右脚进行。重复动作10次。
这个动作可以迅速减掉大腿赘肉，紧致腿部肌肉，同时还有瘦手臂的功效。
冬季减肥有新招三：
Step 1：左脚向前跨一步，左大腿与左小腿成90度角，脚尖朝前，右脚向后伸展；
Step 2：上身直立，眼睛直视前方，双手放在身体两侧做侧平举，掌心向下；
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