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Step 3:身体向右侧扭转,眼睛仍然直视前方,保持脚下动作不变。维持动作5秒;
Step 4:回到起始动作,换右脚进行。重复动作10次。
冬季减肥有新招四:
Step 1:左脚向前跨一步,左大腿与左小腿成90度角,脚尖朝前,右脚向后伸展;
Step 2:上身直立,眼睛直视前方,左手放在左脚膝盖处,两脚保持动作不变;
Step 3:右手向上高举,身体往后仰,眼睛看向斜上方,保持动作5秒;
Step 4:回到起始动作,换右脚左手进行。重复动作10次。
这个动作可以充分燃烧腹部多余脂肪,并收紧腰侧肌肉,让小腹平坦紧致。
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