冬季减肥有新招，让你减肥不反弹
CN03女性网
2013-01-15 18:52:37
女人世界 浏览()
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Step 3：身体向右侧扭转，眼睛仍然直视前方，保持脚下动作不变。维持动作5秒；
Step 4：回到起始动作，换右脚进行。重复动作10次。
冬季减肥有新招四：
Step 1：左脚向前跨一步，左大腿与左小腿成90度角，脚尖朝前，右脚向后伸展；
Step 2：上身直立，眼睛直视前方，左手放在左脚膝盖处，两脚保持动作不变；
Step 3：右手向上高举，身体往后仰，眼睛看向斜上方，保持动作5秒；
Step 4：回到起始动作，换右脚左手进行。重复动作10次。
这个动作可以充分燃烧腹部多余脂肪，并收紧腰侧肌肉，让小腹平坦紧致。
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