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多喝水
最后一点就是多喝水,不管什么人群的人减肥,都少不了水的帮助,饭前喝水能减少人的饥饿感,还能减少你的食量,而大量地喝水有助于排毒刮油清肠。冬季了,身边随时备一杯温开水吧。
睡觉减肥
睡觉减肥法也是网络上比较热门的减肥方法之一,睡觉减肥是因为人的大脑在睡觉的时候会分泌大量的成长荷尔蒙,这些成长荷尔蒙能引导身体吧脂肪转化为热量。所以美眉们,在减肥期间,千万不要熬夜,一定要保证充足的睡眠。
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