掌握跳绳减肥4妙招，冬季快速摆赘肉
CN03女性网
2013-01-19 12:19:04
女人世界 浏览()
导语：什么运动能最有效的帮助MM们减肥瘦身呢？当然是跳绳运动，可你知道怎样跳绳才能更有效的摆脱冬季赘肉吗？下面小编就为大家推荐4个跳绳减肥小妙招，让你轻松塑造S曲线。
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跳绳的时候我们需要保持姿势的正确，注重呼吸的频率，它对身体灵活性和协调性的塑造非常有帮助。通过跳绳我们能够加强身体各处的肌肉，让身材变得更加紧致匀称，尤其对于下半身的塑形非常有效果。跳绳可以在任何时间和地点来完成，十分的方便经济。跳绳的方式有很多种，趣味性也特别强，我们可以变换花样和玩法来寻找运动的乐趣，让瘦身变得更加轻松。下面小编就为大家推荐4个跳绳减肥小妙招，让你轻松塑造S曲线。
一、掌握正确方法
首先，跳绳的时刻不要弯腰驼背，身体可以稍微前倾，尽量用脚尖点地，这样运动起来会轻快省力很多，而且也能避免膝部和踝关节因为过分震荡而受伤。
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