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局部按摩减肥法,动手就能瘦出撩人曲线

CN03女性网  2013-01-22 17:32:32  女人世界 浏览()

 

  

局部按摩减肥法,动手就能瘦出撩人曲线
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  按摩足部减肥法

  (1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

  (2)用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

  (3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。

  (4)用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

  (5)用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉10圈。

  (6)足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。

  (7)左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右实拳叩击左足跟底部10下。

   【 责任编辑:caiji 】

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