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减肥瑜伽运动:战士一式
自然站立,左脚向前一大步,屈右膝,左腿向后拉伸伸直,左脚跟离地,成右弓步,背部挺直,双手分开与肩同宽,向上伸直,指尖向上,眼睛看向天花板。保持自然呼吸,停留3-5个呼吸,然后慢慢恢复,换侧重复。
瘦身部位:腿部、手臂、背部、颈部
只要常练习上述运动就能轻松塑造出性感好身材,让你轻松摆脱赘肉烦恼。那些想要不节食不用作繁琐减肥运动就能享瘦的MM,赶紧过来尝试这些方法吧。
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