必学4招减肥瑜伽，恢复黄金身段
CN03女性网
2013-01-24 17:29:19
女人世界 浏览()
导语：肥胖MM必学4招减肥瑜伽，它能助你轻松摆脱赘肉烦恼，使你快速恢复黄金身段，成为吸人眼球的美人。
(点击图片进入下一页)
必学减肥瑜伽：回眸望月式
Step 1：身体取跪姿，脚尖点地，上身挺直。
Step 2：左腿保持不变，右腿提起，右脚尖向右侧前伸，右脚掌紧贴地面。
Step 3：左手背向身后，右手向右脚尖够去，同时上身向右自然弯曲，头部转向身体左侧观望。
Step 4：固定姿势10秒钟，收回右脚，交换左脚。
功效：伸展运动时压迫腹部肌肉时按摩消化系统和呼吸系统，调节新妈妈食量，减少体内脂肪堆积。
动作提示：不要急于求成，腿部尽量不要弯曲，脚面与腿部成直线。
必学减肥瑜伽：金蛇回首式
Step 1：身体俯卧，脚面向下脚掌向上，两腿伸直，吸气。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词