学会几种减肥运动，让你冬季轻松享瘦
CN03女性网
2013-01-28 17:29:59
女人世界 浏览()
导语：冬季做什么什么能有效的帮助你减肥瘦身呢？其实简单的球类运动、拉丁舞等都能有效的促进体内脂肪燃烧，让你轻松摆脱赘肉，瘦出性感曲线哦。
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冬季减肥运动一：
滑冰滑冰既能让你感受冬季运动的乐趣，又能快速将体内多余的热量燃烧掉，训练你的平衡感，锻炼下肢的力量，冬天滑冰可以增加肺活量，让肌肉线条变得紧实。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
冬季减肥运动二：
高温瑜伽冬季运动减肥还可以选择高温运动。在高温的环境下练习运动，可以加快脂肪的分解和燃烧速度。这项运动很适合久坐不懂得上班族，能够加速体内毒素排出，加速新陈代谢。
冬季减肥运动三：
爬楼梯爬楼梯是项简单又方便的减肥运动，在冬季户外运动不方便的情况下，爬楼梯也是一项不错的选择，让久坐的人多多活动活动下半身，而且不需要借助运动器材就能很好的开展。只要动起来，就会有效果，可以增强心、肺功能，使血液循环畅通，大量消耗脂肪，灵活关节。
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