懒人练习瘦身运动，让你从头瘦到脚
CN03女性网
2013-01-29 12:29:28
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
5分钟瘦大腿
运动减肥方法是瘦大腿的最佳选择。如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒。然后换另一条腿做，每天可做多次。
另外，平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以要尽量多做有这方面功能的运动，但需要提醒的是，每次运动完，记住要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
当然，配合其它“静止动作”效果会更好，因为毕竟减肥是一场“持久战”，瘦身梦不是做了一件事就能实现了的。例如坐立办公时，让脚的膝盖尽量靠栊 或是在膝盖中间夹一支笔或一张纸， 过程中保持不要让东西掉下来。这个动作可以瘦到大腿的内侧与外侧，又能紧实较少运动到的大腿内侧的线条。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词