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睡前减肥瑜伽运动四:
俯卧,手肘和脚尖支撑地面,肚子向内收缩。头部、脊柱成一条直线。保持呼吸20秒,重复三次。然后慢慢向上提起一侧腿,保持自然呼吸,每侧腿重复练习3次。
睡前减肥瑜伽运动五:
仰卧,双腿并拢伸直,慢慢向上抬起一条腿,双手抓住脚踝慢慢拉向胸部。保持呼吸15-20秒,然后放下,左右腿重复交替练习,每侧腿做3组,每组做10次。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>