居家减肥运动，宅女变身性感美人
CN03女性网
2013-01-31 17:55:37
女人世界 浏览()
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起床前放松拉伸术2： 顶峰式
跪坐于垫子上，双手撑地，吸气，伸直膝盖，提高臀部使身体形成一个顶峰状。调整手脚间的距离，使脚跟尽可能地踩在地面上，肩部向下压，使头部到腰部在同一直线，保持3-5个呼吸。顶峰式不仅可以消除脚跟和肩膀疼痛而且还可以缓解身体疲劳，放松全身。
常练习上述几个运动能使你的身体轮廓变得更加撩人哦，它们能促进体内脂肪加速燃烧，还能让你轻松赶走身体赘肉哦，想要减肥的MM赶紧过来尝试看看吧。
服 饰 减 肥
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