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高抬腿甩赘肉
体育课上少不了要做热身运动,简单的高抬腿运动能使你的腿部变得更加纤瘦哦。MM们可以尝试着将腰身挺直,缓慢的将左腿抬起,使其保持屈膝状,达到极限后缓慢将其恢复原状,尔后换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至腿部感到酸累,该运动能使你的腿部肌肉变得紧实,从而达到瘦腿效果。
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