瘦身运动大杂烩，瘦腿瘦腰没烦恼
CN03女性网
2013-02-01 17:24:47
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高抬腿甩赘肉
体育课上少不了要做热身运动，简单的高抬腿运动能使你的腿部变得更加纤瘦哦。MM们可以尝试着将腰身挺直，缓慢的将左腿抬起，使其保持屈膝状，达到极限后缓慢将其恢复原状，尔后换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至腿部感到酸累，该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，从而达到瘦腿效果。
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服 饰 减 肥
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