有氧运动快速减肥，让你疯狂燃脂甩肉
CN03女性网
2013-02-05 11:13:13
女人世界 浏览()
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有氧减肥运动：爬楼梯
爬楼梯瘦身的效果比较好，见效也是比较快的，一般来说，爬30分钟的楼梯就能消耗掉260千卡的热量哦，比你静静的站着要多很多，比散步、游泳的效果都要高很多哟。
有氧减肥运动：跳绳
一般来说，跳绳10分钟的效果等同于慢跑30分钟或是健美操20分钟，而且跳绳没有跑步那样难以坚持下去，还可以再短时间内消耗掉大量的热量，何乐而不为呢。
有氧减肥运动：变速跑步
这种跑法是一下快一下慢的，简单随意，不用可以的去坚持，只要将快跑和慢跑两个运动结合就可以了，可以同时帮你消耗掉脂肪和体内的糖分哦。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
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护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
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